تعتبر البشرة هي أحد أهم العناصر التي تساهم في إبراز جمال وصحة الإنسان، ومن أجل الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة يجب اتباع روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية، وذلك لأن في الآونة الأخيرة ازداد اهتمام الناس بالمنتجات الطبيعية والعضوية، وهو ما يعكس الرغبة في تجنب المكونات الكيميائية الضارة والاعتماد على المكونات الطبيعية للحفاظ على صحة البشرة.
مكونات طبيعية للعناية بالبشرة
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها في روتين العناية بالبشرة، وفيما يلي بعض الأمثلة على هذه المكونات:
- زيت الأرجان: يعتبر زيت الأرجان مرطب قوي ومغذي للبشرة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، مما يساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها وتحسين مرونتها.
- العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مثاليًا للبشرة المعرضة لحب الشباب والبشرة الحساسة، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتهدئة التهيجات.
- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات؛ ويمكن استخدامه لتهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الحساسية وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
- زيت شجرة الشاي: يعتبر زيت شجرة الشاي مضاد قوي للبكتيريا والفطريات والالتهابات؛ يستخدم على نطاق واسع في علاج حب الشباب والبشرة المعرضة لحب الشباب، حيث يمكن أن يساعد في تنقية البشرة وتقليل الاحمرار والتهيج، لذا يجب الحرص على استخدامه ضمن روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية.
- الألوفيرا: يعتبر جل الألوفيرا مرطب رائع ومهدئ للبشرة، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للحروق والتهيجات، مما يجعله مثاليًا للاستخدام على البشرة الحساسة والمتهيجة.
طرق استخدام المكونات الطبيعية في العناية بالبشرة
هناك العديد من الطرق المختلفة لاستخدام المكونات الطبيعية في روتين العناية بالبشرة، وإليكم بعض الطرق الشائعة لاستخدامها:
الزيوت النباتية
يمكن استخدام الزيوت النباتية المختلفة كمرطبات طبيعية للبشرة، من خلال وضع بضع قطرات من الزيت المفضل لديك على راحة يديك ودلكها على الوجه والرقبة بلطف؛ يمكن أيضًا خلط الزيوت مع مرطب الوجه المعتاد لتعزيز تأثيره.
الاستحمام بالزيوت العطرية
يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية الطبيعية إلى حوض الاستحمام لتحسين حالة البشرة وتهدئة الأعصاب، على سبيل المثال، يمكن إضافة زيت اللافندر للحصول على تأثير مهدئ واسترخائي.
القناع الطبيعي
يمكنك استخدام المكونات الطبيعية لإعداد قناع للوجه في المنزل، فهي من الأمور الأساسية في روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية مثل خلط العسل مع عصير الليمون لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرة، أو خلط الحليب مع مسحوق الشوفان لتهدئة البشرة المتهيجة، ويفضل أن يوضع القناع على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.
التدليك بالزيوت
يمكن استخدام الزيوت النباتية لعمل تدليك للبشرة، عن طريق تسخين بضع قطرات من الزيت بين يديك ثم تدليكه بلطف على الوجه والعنق بحركات دائرية لتحسين الدورة الدموية وتغذية البشرة.
التقشير
يمكن استخدام السكر أو الملح الطبيعي كمقشر للبشرة، وذلك من خلال خلطه مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وتدليكه بلطف على الوجه والجسم لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.
روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية
هناك بعض الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها عند استخدام المواد الطبيعية للعناية بالبشرة، وتتمثل تلك الخطوات في التالي:
تنظيف البشرة
استخدم مواد طبيعية لتنظيف البشرة بلطف وإزالة الأوساخ والشوائب، فمثلاً يعد العسل منظف طبيعي للوجه، حيث يعمل على إزالة الشوائب وترطيب البشرة في نفس الوقت، وذلك عن طريق القيام بتدليك العسل على الوجه لمدة دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
التقشير
استخدم مقشر طبيعي لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة، ويمكن فعل ذلك عن طريق خلط السكر أو الملح الطبيعي مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتدليك البشرة به برفق لمدة دقيقتين ثم يُغسل بالماء الفاتر، مع الحرص على استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع.
الترطيب
يعد الترطيب شيء أساسي في روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية، فيمكنك استخدام زيت الأرجان أو زيت جوز الهند أو زيت الورد على البشرة بعد التنظيف للحفاظ على ترطيبها وتغذيتها، وذلك عن طريق تدليك الوجه بحركات دائرية إلى أن تمتصه البشرة.
استخدام الأقنعة
قم بتجربة الأقنعة الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة المحددة؛ قم باستخدام قناع العسل وعصير الليمون لعلاج حب الشباب، أو قناع البيض وعصير الليمون لشد البشرة، وحاول أن تبحث عن عن وصفات طبيعية تناسب نوع بشرتك واحتياجاتها واحرص على استخدمه بانتظام.
حماية البشرة من أشعة الشمس
استخدم واقي الشمس الطبيعي لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون، وذلك من خلال توزيع الزيت بشكل متساوي على البشرة قبل التعرض للشمس وكرر ذلك بانتظام.
الغذاء الصحي والماء
تأكد من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، كما يجب شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وإبقائها نضرة وصحية.
النوم الجيد
يعتبر النوم الجيد أحد عوامل العناية بالبشرة الأساسية، لذا حاول الحصول على نوم كافي وجيد للسماح للبشرة بالاسترخاء والتجدد، وذلك عن طريق إنشاء نظام نوم منتظم.
التخفيف من التوتر
يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة البشرة، فقم بتخفيف التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق، كما يمكنك ممارسة اليوغا أو ممارسة نشاطات تهدئة أخرى للمساعدة في تحسين صحة البشرة.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
يمكنك استخدام العديد من الوصفات الطبيعية ضمن روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية، وإليكم بعض الوصفات الطبيعية البسيطة للعناية بالبشرة:
قناع العسل والليمون
قم بمزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون في وعاء صغير حتى تتجانس المكونات، وبعد ذلك قم بتطبيق القناع على وجه نظيف وجاف واتركه لمدة ربع ساعة، وبعد انتهاء المدة اشطف القناع بالماء الفاتر وجفف وجهك بلطف، حيث يعمل العسل في هذه الوصفة على ترطيب البشرة وتهدئتها، في حين يساعد عصير الليمون على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة، ويمكنك تكرار ذلك من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
قناع الشوفان والزبادي
اخلط ملعقتين من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من الزبادي في وعاء حتى تتكون عجينة ناعمة، ثم قم بوضع العجينة على وجه نظيف وجاف ودلكها بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة، واتركها لمدة 20 دقيقة وبعدها اشطف الوجه بالماء الفاتر، وهنا يقوم الشوفان بتنظيف البشرة وازالة الشوائب، بينما يقوم الزبادي بترطيب البشرة وتهدئتها ويمكن تطبيق الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
قناع الأفوكادو وزيت الزيتون
قم بخلط نصف حبة أفوكادو مهروس مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء إلى أن تختلط المكونات جيدًا، ثم ضع القناع على وجه نظيف وجاف واتركه لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك اشطف القناع بالماء الفاتر وجفف وجهك بلطف،حيث يعمل الأفوكادو على تغذية البشرة بالفيتامينات والدهون الصحية، أما زيت الزيتون فيقوم بترطيب البشرة، وللحصول على نتائج فعالة قم بتكرار ذلك مرتين أسبوعيًا.
باختصار، يعتبر روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية خيارًا مثيرًا للاهتمام للحفاظ على صحة وجمال البشرة، حيث يمكن للمكونات الطبيعية أن تغذي البشرة وتحميها من العوامل الضارة، بالإضافة إلى أنها صديقة للبيئة.
الأسئلة الشائعة
إليكم أهم الأسئلة التي يسألها البعض بخصوص روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية:
ما هو أفضل ماسك لتفتيح البشرة الدهنية؟
يعتبر ماسك الشوفان والعسل والليمون من الماسكات الفعالة في تفتيح البشرة الدهنية، حيث يتم خلط مسحوق الشوفان مع ملعقة من العسل والليمون، وبعدها يوضع الخليط على بشرة نظيفة لمدة عشر دقائق، ثم يغسل بالماء الدافئ ويتبعه الماء البارد.
ما هو اسرع ماسك لتفتيح البشرة؟
من المعروف أن الزبادي علاج سريع في إزالة التصبغات، وذلك لأنه غني بمركبات نشطة مثل حمض اللاكتيك الذي يقلل من البقع الداكنة، وذلك من خلال إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى نصف كوب زبادي وخلطهم جيدًا ثم نضع الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
