تتميز منتجات الجسم بتنوعها واختلاف أنواعها، حيث يتم اختيار المنتج المناسب لكل شخص حسب نوع بشرته ومتطلباته الخاصة، كما تتميز تلك المنتجات بتركيباتها المختلفة فمنها من يحتوي على مواد طبيعية والبعض يحتوي على مواد كيميائية وكل منها خصائص مختلفة تلبي احتياجات الجسم.
أساسيات العناية بالجسم
يوجد عدد من النقاط الأساسية والضرورية التي يجب مراعاتها عند العناية بالجسم وهي:
- الاستحمام كل يوم خاصة في فصل الصيف، وكل يومين على الأقل في فصل الشتاء.
- غسل الشعر مرتين بالأسبوع.
- غسل الأسنان مرتين باليوم.
- عمل ماسك للشعر مرة كل أسبوع.
- المواظبة على روتين العناية بالبشرة.
- تقليم الأظافر مرة كل شهر.
- تقشير الجسم مرة بالشهر.
- التخلص من الشعر الزائد والغير مرغوب باستمرار.
كيفية العناية بالجسم
نعلم جيدًا أن العناية والاهتمام بالذات يبعث بداخلنا الشعور بالراحة والثقة بالنفس، لذا نقدم لك روتين خاص للعناية بالجسم:
- يجب تخصيص وقت كل أسبوع لممارسة الاسترخاء والتأمل واليوجا، لأن ذلك يؤثر على الجسم بشكل إيجابي، فيهدي الأعصاب ويرخي العضلات ويصفي الذهن.
- استعمال المقشرات الطبيعية أو منتجات الجسم، واستخدام أقنعة الوجه المغذية، عمل حمام زيت وكريم للشعر، فذلك يساعد على ترطيب الجلد ويزيد من درجة استجابته ويجدد خلاياها.
- الذهاب للحمامات الساخنة والقيام بجلسات البخار والتدليك بالزيوت والأعشاب الطبيعية والطبية، حيث يعمل ذلك على تهدئه النفسية واسترخاء العضلات وتأخر ظهور التجاعيد والترهلات.
- القيام بتنظيف عميق للجسم مرة كل عدة أشهر لمساعدة البشرة في استعادة حيويتها ونضارتها.
وصفات طبيعية للعناية بالجسم
تعد الوصفات الطبيعية أفضل من منتجات الجسم الغالية والتي قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وإليكم عدد من الوصفات الطبيعية بمكونات بسيطة للعناية بالجسم:
تجاعيد العين
ظهور الخطوط الدقيقة حول العين يشير إلى العلامات الأولية للشيخوخة المبكرة، ويمكن التغلب على تلك العلامات من خلال خلط القليل من العسل الأبيض مع الحليب ويرفع الخليط على نار هادئة لكي يتجانس، وبعد أن يبرد يوضع حول العين ويترك لفترة تصل إلى 20 دقيقة، ثم يشطف جيدًا وبلطف.
ترطيب الجلد
يساعد استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون في ترطيب الجلد الجاف، ويمكنك أيضًا إعداد خليط الزبادى والعسل الأبيض والقليل من عصير الليمون لترطيب البشرة.
العناية بالأظافر
تعد العناية بالأظافر أمر ضروري مثل الوجه والبشرة، لذا يجب العناية بها بشكل منتظم لتقوية طبقة الكيراتين التي تقوم بدورها في حماية الأظافر من الخارج.
تفتيح البشرة
يعد اسمرار البشرة من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير ويبحث عن حلها، والحل هو وضع القليل من الزبادى على البشرة وتركه 30 دقيقة أو أكثر وبعدها يشطف جيدًا بالماء الفاتر.
تفتيح الأماكن الداكنة
يساعد الليمون في تفتيح الأماكن الداكنة بالجلد وذلك بفضل خواصه المضادة للبكتيريا التي تعمل على تقشير طبقات الجلد الميت، ويمكن أيضًا خلط القليل من مسحوق الكركم مع القليل من عصير الليمون لتحصل على خليط متجانس، وبعدها يوزع الخليط على الجلد ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
منتجات الجسم
هناك الكثير من منتجات العناية بالجسم ومن أفضلهم التالي:
Bathe Nourishing Body Lotion
وهو عبارة عن لوشن فعال يستخدم ضمن روتين العناية بالجسم، فهو يوفر للجلد عناية كاملة من الرأس حتى القدمين، وذلك بفضل تركيبته المغذية والمرطبة التي تحتوي على مستخلصات نباتية فعالة، منها زيت اللوز، كما يتوافر المنتج بخيارات عطرية متعددة ومنها: الشميانيا، غراسيا، وبوفورت، ويفضل استخدامه بعد الاستحمام مباشرًة على الجسم بالكامل.
Coconut Perfume
يتميز هذا العطر برائحة مشرقة ودافئة، وهو من أحد منتجات صن داي فور إيفير، كما أنه يعد من ضمن منتجات العطور الطبيعية المناسبة لكافة أنواع البشرة، ذلك لأنه تتكون من مزيج خاص به مستخلصات طبيعية بنسبة 100%، ومن ضمن مكوناتها الأساسية جوز الهند المحمص النقي، ونفحات من التين، الأوركيد الأصفر، جذر السوسن، المسك الناعم ، ولمسة بسيطة من الحمضيات، يمكن وضعه على الجسم أو الملابس ولكي يدوم لفترة طويلة يفضل وضعه على مناطق النبض بالجسم.
Soleus Nail Restorative System
من أحد منتجات العناية بالأظافر، حيث يتميز بفوائده الصحية العديدة وآثاره الإيجابية، وذلك بفضل تركيبته التي تحتوي على 3 مكونات طبيعية نشطة وهم زيت اللافندر، مستخلص القرنفل ومستخلص شجرة الشاي، حيث يعالج هذا المنتج الأظافر سميكة النهايات، ويقضي على مشكلة تغير لون الأظافر، ويكافح البكتيريا الضارة، ويستخدم من خلال تمرير الأنبوبة على الأظافر برفق والتركيز على الأماكن المتضررة.
Planet of Roses Body Oil
يستخدم هذا الزيت على الجسم ويتميز بتركيبته الغنية سريعة الامتصاص، فهو مصمم خصيصًا ليقوم بتحقيق أعلى مستويات العناية الصحية بالجسم، حيث يعمل على ترطيب البشرة ويحسن ملمسها ولونها ويعطيها مظهرها صحي جذاب ومشرق، يرجع ذلك إلى احتوائه على العديد المستخلصات العشبية المعروفة ومنها: زيت نبق البحر، زيت الأفوكادو، زيت الجوجوبا، ومستخلص أوراق التوت الأحمر، ويجب رج العبوة جيدً قبل الاستخدام، وتستخدم على جسم نظيف من خلال التدليك.
Belly Balm
هو مستحضر مخصص للعناية بالجلد بمنطقة البطن، حيث يساعد في علاج علامات التمدد، والجلد المتشقق والمصاب بالحكة، ويمكن استخدامه أثناء الحمل لتقليل ترهل الجلد الذي يحدث بعد الولادة ، حيث يتناسب المنتج مع جميع أنواع البشرة بفضل مكوناته الطبيعية ومنها: زبدة الكاكاو، الكانديلا، ومستخلص بذور ثمر الورد، ويستخدم من خلال تنظف منطقة البطن بشكل جيد، ثم تدفئة كمية مناسبة من البلسم بين كفي اليد، ومن ثم تدليك المنطقة التي تريدها بلطف.
نصائح للعناية بالجسم
هناك عدة نصائح يرجى اتباعها في عند العناية بجسمك، ومن بين تلك النصائح التالي:
- تناول غذاء صحي بوجبات متوازنة يوجد بها العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، مع الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف والفيتامينات.
- استخدام الوصفات الطبيعية أو منتجات الجسم للعناية به ومنحه ما يحتاج إليه من مواد خارجية.
- ممارسة الرياضة للتخلص من الدهون المتراكمة بسبب تناول السكريات والأطعمة المصنعة، وأيضًا لمنح الجسم الطاقة والحيوية بعيدًا عن الكسل والخمول.
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن لكن دون إسراف، وذلك لتعويض نقص الفيتامينات التي لا تحصل عليها بشكل كافي من الطعام.
- امنح الجسم وقت كافي من الراحة والنوم المنتظم بالليل والاستيقاظ مبكرًا لممارسة الرياضة، وذلك لأنها تزيد من وصول الدم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك البشرة والشعر وتساعد في تجديد خلاياها.
- شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي لأن ذلك يمنح الجسم الترطيب والمرونة والنضارة.
إلى هنا ينتهي مقال اليوم حيث تعرفنا به على عدد منتجات الجسم، وروتين للعناية بالجسم وكان من ضمنه ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، كما عرضنا لكم عدد من الوصفات الطبيعية المستخدمة لعلاج مشاكل الجسم، وبالإضافة إلى عدد من النصائح التي يجب مراعاتها عند العناية بالجسم.
الأسئلة الشائعة
ومن أهم الأسئلة التي يطرحها البعض بخصوص العناية بالجسم، هي الأسئلة التالية:
كيف احصل على بشرة جسم صافية؟
يمكن الحصول على ذلك من خلال اتباع عدة خطوات منها إزالة الشعر، ثم تقشير البشرة، والقيام بتدليك البشرة لتنشيط الدورة الدموية بها وللحصول على بشرة أكثر نعومة، ومن الضروري بعد القيام بكل ذلك أن يتم ترطيب الجلد بمنتج مناسب للبشرة أو بأحد الزيوت الطبيعية.
ما هي منتجات العناية بالجسم؟
يتوافر من منتجات العناية بالجسم عدة أشكال فمنها: الغسول، المعطر، اللوشن، المقشر، الزيوت، الكريمات وغيرها الكثير.
