ترطيب الجسم هو جزء أساسي من روتين العناية الشخصية، وذلك لأن الحفاظ على بشرة الجسم ناعمة ومرطبة يعزز الصحة العامة ويزيد من الثقة بالنفس، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال استخدام افضل منتجات ترطيب الجسم التي تحتوي على مكونات طبيعية وفعالة لحماية الجسم من الجفاف والتهيج والتشققات.
روتين للعناية بالجسم
يحتاج الجسم إلى عناية خاصة لتجنب العديد من المشاكل مثل الجفاف والتشققات وغيرها وللعناية ببشرة الجسم يمكنك اتباع الخطوات التالية:
التنظيف اليومي
يجب استخدام منتج تنظيف الجسم اليومي، مثل الصابون اللطيف أو جل الاستحمام، ثم القيام بغسل الجسم بلطف باستخدام اليدين أو ليفة ناعمة لإزالة الأوساخ والشوائب، مع التركيز على المناطق العرضة للتعرق أو التلوث مثل الإبطين والعانة والقدمين.
التقشير
قم بتقشير بشرة الجسم بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة باستخدام المنتجات المقشرة المناسبة للجسم، ويمكنك أيضًا استخدام الليفة أو الفرشاة الناعمة للتقشير.
الترطيب
من الضروري بعد الاستحمام أو التنظيف، استخدم مرطبًا للجسم لترطيب البشرة ومنع جفافها، لذا يجب الحرص على اختيار افضل منتجات ترطيب الجسم المناسبة لنوع بشرتك، وذلك من خلال تدليك المرطب على الجسم بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل.
الحماية من أشعة الشمس
لا بد من استخدام واقي الشمس بشكل يومي على بشرة الجسم المكشوفة لحمايتها من أشعة الشمس الضارة، لذا من الضروري اختيار واقي شمس يحتوي على عامل حماية شمسية (SPF) مناسب لاحتياجاتك وبيئتك.
الاهتمام بالمناطق الجافة
ركز على المناطق الجافة في الجسم مثل الكعبين والركبتين واليدين والاكواع، من خلال استخدام مرطب غني بالمكونات الطبيعية لترطيب هذه المناطق بشكل خاص.
تناول الماء والتغذية الصحية
ينصح بشرب كمية كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة من الداخل، مع اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت السمك، حيث تساهم هذه العناصر في تحسين صحة البشرة.
الحفاظ على نظافة الملابس
الحرص على اختيار ملابس مصنوعة من قماش ناعم كالقطن لتكون مناسبة لبشرتك، ويجب غسل الملابس الداخلية والملابس اليومية بانتظام لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا بها.
الاسترخاء والتقليل من الضغوط
يؤثر الضغط النفسي والتوتر بالسلب على صحة البشرة، لذلك حاول أن تسترخي قدر الإمكان وقلل من التوتر من خلال ممارسة التأمل، اليوغا، أو النشاطات التي تستمتع بها، أو الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا.
افضل منتجات ترطيب الجسم
يوجد عدد من المنتجات المميزة التي تستخدم في ترطيب الجسم ومن بين افضل تلك المنتجات التالي:
لوشن نيفيا بزبدة الكاكاو
يساعد هذا اللوشن في ترطيب البشرة الجافة وشديدة الجفاف دون أن يترك ملمس دهني على البشرة، ويقاوم علامات التمدد والتشقق الموجودة في الجلد. يمكن استخدامه كحاجز وقائي للمحافظة على الجلد من تقلبات المناخ، كما أنه يزيد من مرونة الجلد ويمنحه ترطيب يدوم لمدة 24 ساعة، وكل ذلك بفضل وجود زبدة الكاكاو بنسبة 6%، فيتامين E، زيت اللوز الحلو، والصبار.
لوشن زيت بذر العنب من اي هيرب
يعتبر المكون الأساسي لهذا اللوشن هو زيت بذور العنب ويعرف هذا الزيت بأنه مضاد للأكسدة ومناسب جدًا للبشرة الحساسة، وذلك لأنه يعالج الكثير من الأمراض الجلدية ومنها الإكزيما، كما يتميز بملمس غير دهني سريع الامتصاص لا يسد مسام البشرة، ويمكن استخدامه أيضًا كبلسم للشعر فهو خالي من البارابين والسلفات.
لوشن سيرافي
يتميز هذا اللوشن بترطيبه العميق المناسب لجميع أنواع البشرة، فهو افضل منتجات ترطيب الجسم التي تمنح البشرة انتعاش يدوم لفترة طويلة كما أنه يقضي على الرؤوس السوداء، ويقلل من الشعور بالحكة، وبالإضافة إلى ذلك أنه يعمل على استعادة الطبقة الخارجية للجلد ويمنع تبخر الجلد، ويمنح البشرة ترطيب يدوم لمدة 24 ساعة، لا يسد مسام البشرة ويمكن استخدامه على الوجه، وايضًا كواقي شمس للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وذلك لأنه يحتوي على حمض الهيالورونيك، وخالي من العطور.
لوشن Eucerin
يتناسب هذا اللوشن مع البشرة الحساسة والجافة والمصابة بالحكة، كما أنه يعالج التشققات الموجودة حول أظافر القدم واليد، ويستخدم لعلاج خشونة وجفاف الركب والأكواع، ويتميز بأنه مناسب للرضع والأطفال والكبار، ويمكن استخدامه على البشرة الدهنية أيضًا، وبالإضافة إلى ذلك أنه يقوم بتفتيح المناطق الداكنة الخشنة، وبالرغم من أن قوامه ثقيل إلا أن البشرة تمتصه بسرعة، فهو خالي من العطور والملونات والبارابين، ولا يوجد به الكرتزون، لكنه يحتوي على يوريا و12% من الأحماض الدهنية وأوميجا 6.
لوشن ألبا بوتانيكا
يستخدم هذا اللوشن للعناية بالجسم بعد الاستحمام ليمنح البشرة النضارة ويقلل من الاسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، فهو من افضل منتجات ترطيب الجسم المناسبة لجميع أنواع البشرة حيث يستخدم كمرطب ومنعم ومقاوم للحكة، الخشونة، الجفاف، والتقشير، ويتميز بأنه سريع الامتصاص ويقوم بتقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت، لذا فهو يمنح البشرة ترطيب يدوم لـ 24 ساعة ولا يسد المسام ولا يسبب التحسس أو البثور، كما أنه مناسب للصغار والكبار، ويحتوي على تركيبة مميزة غنية بالشاي الأخضر، ومستخلص البابونج، والألوفيرا.
زيوت طبيعية لترطيب البشرة
هناك العديد من الزيوت التي يمكن استخدامها لترطيب الجسم، فإليك بعض الزيوت الشائعة والفعالة في ترطيب الجسم:
- زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص ترطيب قوية وتمتصه البشرة بسهولة، لذا فهو يعمل على ترطيب البشرة الجافة وتهدئتها، كما أن فضل منتجات ترطيب الجسم تحتوي على هذا الزيت.
- زيت اللوز الحلو: يعتبر زيت خفيف وغني بالفيتامينات والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة، ويساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
- زيت الزيتون: يحتوي على مضادات أكسدة وأحماض دهنية أساسية تساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها وتحسين مظهرها.
- زيت الجوجوبا: يشبه زيت الجوجوبا الزيوت الدهنية الطبيعية التي ينتجها الجلد، وذلك لأنه سريع الامتصاص ويعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها.
- زيت اللافندر: إضافة إلى خصائصه المهدئة والمنعشة، يعمل زيت اللافندر على ترطيب البشرة وزيادة مرونتها.
- زيت الورد: يعتبر زيت الورد مناسب للبشرة الجافة والحساسة لأنه يساعد في ترطيب البشرة تحسين مظهرها.
نصائح خاصة لترطيب الجسم
يوجد عدة نصائح يرجى اتباعها عند القيام بترطيب الجسم، وهم كالتالي:
- شرب كمية كافية من الماء، حيث ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، وذلك لأن الماء يعتبر أفضل مصدر لترطيب الجسم.
- استخدم افضل منتجات ترطيب الجسم على أن يكون ملائم لنوع بشرتك واستخدمه بانتظام لمنع جفاف البشرة وتشققها.
- تجنب الحمامات الساخنة والتي تستغرق وقت طويل لأنها قد تؤدي إلى جفاف البشرة، وحاول قدر الإمكان أن تستخدم ماء فاتر.
- حاولي استخدام منتجات تقشير الجسم للحصول على جسم أكثر نعومة.
- تناول الأطعمة الغنية بالماء كالفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال والفراولة، فهذه الأطعمة تساهم في ترطيب الجسم.
- يمكن أن يؤدي تناول الكافيين والكحول إلى جفاف الجسم، لذا حاول تقليل استهلاكهم والبدء بشرب الماء بدلاً منهما.
- استخدم مرطب الشفاه للحفاظ على نعومة الشفاه وتجنب جفافها وتشققها.
- استخدم مرطب الهواء كالمراوح والتكييفات خاصة في المناطق الجافة والحارة، حيث يساعد استخدام مرطب الهواء في ترطيب البيئة ومنع جفاف الجسم.
- استخدم واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، التي تسبب جفاف البشرة وتؤدي إلى تلفها.
- يجب بعد الاستحمام أن نقوم بتجفيف الجسم بلطف واترك بعض الرطوبة على البشرة، ثم ضع مرطبًا للحفاظ على الترطيب، من خلال استخدام افضل منتجات ترطيب الجسم التي تحتوي على زيوت طبيعية.
- شرب المشروبات الطبيعية والصحية كالعصائر الطازجة والشاي الأخضر لأن لهم دور كبير في ترطيب الجسم.
وبهذا ينتهي مقال افضل منتجات ترطيب الجسم، متحدثين به عن كيفية تطبيق روتين خاص للعناية بالجسم، وما هي افضل المنتجات المستخدمة في ترطيب الجسم، بالإضافة إلى عدد من الزيوت الطبيعية للترطيب ونصائح خاصة بترطيب الجسم.
الأسئلة الشائعة
نعرض لكم في السطور القادمة عدد من الأسئلة التي يطرحها البعض ويريد معرفة إجابة لها بخصوص ترطيب الجسم وهم كالتالي:
ما هو احسن كريم مرطب للجسم؟
يعد كريم جونسون فيتا ريتش من افضل منتجات ترطيب الجسم، وذلك لأنه يحتوي على ماء الورد والبابايا ضمن تركيبته المميزة التي تقوم بترطيب البشرة الجافة وتلطيفها، كما يمكن استخدامه يوميًا على الكعب والركب والأكواع.
ما هو افضل زيت لترطيب الجسم؟
يعتبر زيت الجوجوبا واحد من افضل الزيوت التي تستخدم لترطيب الجسم خاصة بعد الاستحمام، فهو يحتوي على الأحماض الأمينية المغذية، كما أنه سريع الامتصاص ويكون طبقة واقية على سطح البشرة ويساعد في الاحتفاظ بالرطوبة لأطول فترة ممكنة.
