يتميز فيتامين سي بفوائده المذهلة للبشرة فهو يعمل على تفتيح البشرة، تحسين مظهرها، تقليل ظهور التجاعيد، ويقي من أشعة الشمس، كما يتوفر من منتجات فيتامين سي للبشرة أشكال مختلفة منها الكريم، السيروم، الغسول، والعناصر الغذائية، ويوجد من تلك المنتجات تركيبات تتناسب مع مختلف أنواع البشرة.
فوائد فيتامين سي للبشرة
يتميز فيتامين سي بفوائده العديدة للبشرة، وهذا ما يجعله شيء أساسي لا يمكن الاستغناء عنه ضمن روتين العناية بالبشرة، ويمكن ذكر تلك الفوائد على النحو التالي:
- تقليل ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- تجديد وإصلاح خلايا البشرة التالفة التي تحدث بسبب التعرض للأتربة وأشعة الشمس.
- يساهم في التئام الجروح بشكل سريع بسبب احتوائه على مضادات أكسدة ومضادات للبكتيريا.
- يحفز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على شباب البشرة ونضارتها.
- يقلل من الإحمرار الذي يحدث بسبب الالتهابات ويعمل على تفتيح وتوحيد لون البشرة.
- يحد من ظهور البقع الداكنة والتصبغات والكلف.
- يخفف من الهالات السوداء الموجودة في محيط العين.
- يعمل على ترطيب البشرة بشكل عميق.
كيفية استخدام فيتامين سي للبشرة
يمكن استخدام فيتامين سي بأكثر من طريقة وذلك لكي نحصل على الفوائد التي تم ذكرها بالأعلى، وتتمثل تلك الطرق على النحو التالي:
الطريقة الأولى
يمكن استخدام فيتامين سي عن طريق تناول أغذية تحتوي عليه، مع العلم أن هذه الطريقة لن تحقق نتائج سريعة المفعول، لكنها ستساعد بشرتك لتصبح صحية مع مرور الوقت، ونحصل على فيتامين سي في هذه الطريقة من خلال تناول الخضروات والفواكه التي يوجد بها فيتامين سي مثل البرتقال، وتظهر فاعلية هذه الطريقة في الطبقات السفلى للبشرة وليس العليا.
الطريقة الثانية
تساعد هذه الطريقة في تحسين الطبقات العليا للبشرة فهي تكمل دور الطريقة الأولى، حيث يتم استخدام منتجات فيتامين سي للبشرة ومنها السيروم والكريمات التي تحتوي على فيتامين سي، كما تتميز نتائج هذه الطريقة بأنها سريعة المفعول لأن في خلال فترة قصير ستتمتعي ببشرة مشرقة ونضرة.
أفضل منتجات فيتامين سي للعناية بالبشرة
يوجد عدد من منتجات فيتامين سي تساعد في علاج مشاكل البشرة بشكل فعال، ومن بين تلك المنتجات التالي:
Garnier SkinActive Fast Bright Day Cream
يتميز كريم النهار من غارنييه بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة، ويمكن استخدامه أثناء فترة النهار وذلك لأنه يحتوي على معامل حماية ضد أشعة الشمس، كما أنه يحتوي على مكونات تحد من ظهور البثور وتعمل على تفتيح وتوحيد لون البشرة بشكل سريع، فمن ضمن تلك المكونات الليمون وفيتامين سي.
Cerave Skin Renewing Vitamin C Serum
وفرت ماركة سيرافي منتج فيتامين سي للبشره في شكل سيروم يحتوي على نسبة 10% من فيتامين سي وحمض الهيالورونيك حيث تعمل تلك المكونات على تفتيح وترطيب البشرة، كما يعد هذا السيروم من أفضل منتجات سيروم فيتامين سي للبشرة، وذلك لأنه خالي من العطور والبارابين ومناسب لجميع أنواع البشرة.
Garnir Fast Bright Vitamin C Purifying Face Wash
يناسب هذا الغسول البشرة المختلطة والدهنية، فهو غني بفيتامين سي ومناسب للاستخدام اليومي ويتميز بخصائصه الفعالة في تنظيف وتفتيح وتقشير البشرة، وتركها صافية ناعمة.
جل فيتامين سي من بوبانا
يتميز هذا الجل باحتوائه على الكولاجين البحري، فيتامين سي، زيت شجرة الشاي، وزيت الجوجوبا، وكلها مكونات طبيعية تعمل على ترطيب البشرة ومنحها النضارة والحيوية، كما أنه مناسب للاستخدام على الجسم واليدين لأن نتائجه فعالة في تفتيح البقع الداكنة.
كريم فيتامين سي من ذا بادي شوب
تعد ماركة The Body Shop من أفضل الماركات التي تصنع منتجات فيتامين سي للبشرة، حيث يعمل هذا الكريم على منح البشرة التوهج واللمعان التي تحتاجه، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها بشكل مستمر.
المصادر الطبيعية لفيتامين سي
يوجد عدد من المصادر الغذائية يمكن أن نحصل من خلالها على فيتامين سي لكنها لا تكن بنفس فعالية منتجات فيتامين سي للبشرة، ومن بين تلك المصادر التالي:
- الفلفل الأحمر: نصف كوب من الفلفل الأحمر يحتوي على 95 مليجرام من فيتامين سي.
- الكنتالوب: يوجد في كوب واحد من الكنتالوب ما يقرب نحو 59 مليجرام من فيتامين سي.
- البرتقال: كوب من عصير البرتقال يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي قد تصل إلى 97 مليجرام.
- البروكلي المطبوخ: كوب من البروكلي المطبوخ يحتوي على 74 مليجرام من فيتامين سي.
- الكرنب الأحمر: يوجد في نصف كوب من الكرنب الأحمر 40 مليجرام فيتامين سي.
- الكيوي: يوجد فيتامين سي بنسبة 70 مليجرام داخل ثمرة الكيوي.
- عصير الطماطم: كوب من عصير الطماطم يضم ما يقرب نحو 45 مليجرام من فيتامين سي.
أشكال منتجات فيتامين سي للبشرة
يوجد من منتجات فيتامين سي أشكال مختلفة يمكن استخدامها على البشرة، فمن بين تلك المنتجات التالي، مع العلم أن نسبة تركيز فيتامين سي تختلف من منتج لأخر ولكن الكريمات والسيروم تتميز بأنها تحتوي على أعلى نسبة تركيز من فيتامين سي:
- الغسولات.
- التونر.
- كريمات مرطبة.
- سيروم للوجه.
- واقي شمس.
قد يهمك مشاهدة: منتجات نيفيا للعناية بالبشرة والجسم.
ما هي علامات نقص فيتامين سي على البشرة؟
قد يعاني البعض من نقص فيتامين سي بالجسم مما يؤثر بشكل سلبي على البشرة ونلاحظ ذلك من خلال ظهور تلك العلامات:
- جفاف البشرة واجهادها، فالبشرة تحتاج إلى فيتامين سي الغني بمضادات الأكسدة لمنحها الترطيب والنضارة.
- ظهور الكدمات على الجلد بسبب نقص الكولاجين الذي يساعد فيتامين سي في تكوينه مما يؤدي إلى ضعف جدران الأوعية الدموية وتسرب الدم في مناطق مختلفة بالجسم مما يؤدي إلى ظهور كدمات وبقع على الجلد.
- بطء التئام الجروح أو إعادة فتح الجروح القديمة مرة أخرى نتيجة نقص إنتاج الكولاجين.
- خشونة الجلد بسبب قلة بروتينات الكولاجين وتسرب الكيراتين داخل مسام البشرة، مما يتسبب في ملمس خشن للجد، وكل ذلك يزيد من أهمية استخدام منتجات فيتامين سي للبشرة.
الجرعة المناسبة للبشرة من فيتامين سي
تحتاج البشرة بشكل يومي إلى جرعة فيتامين سي من العناصر الغذائية تتراوح من 15 إلى 75 مليجرام للأطفال، أما النساء فتحتاج إلى 90 مليجرام، والرجال يحتاجون إلى 75 مليجرام، وبالنسبة للمرأة الحامل أو المرضعة فهي تحتاج من 85 إلى 120 مليجرام.
وبهذا ينتهي مقال منتجات فيتامين سي للبشرة حيث تعرفنا به على طرق استخدام فيتامين سي وفوائده للبشرة بالإضافة إلى معرفة العناصر الغذائية التي نحصل منها على فيتامين سي، وعلامات نقص فيتامين سي على البشرة، وذلك لأن هذا الفيتامين له دور فعال في علاج العديد من مشاكل البشرة بمختلف أنواعها.
الأسئلة الشائعة
تعرف في السطور القادمة على أهم الأسئلة التي طرحها البعض بخصوص فيتامين سي للبشرة:
متى تظهر نتائج فيتامين سي على البشرة؟
تظهر نتائج فيتامين سي الفعالة على البشرة في مدة تبدأ من أسبوع، وذلك بعد الاستمرار في الاستخدام مرتين يوميًا في الصباح والمساء.
هل سيروم فيتامين سي يبيض الوجه؟
نعم، وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على محاربة البقع الداكنة وتساعد في التخلص من الشوائب، وبالتالي ينتج عن ذلك تفتيح وتوحيد لون البشرة وتحسين مظهرها.
هل يمكن استخدام فيتامين سي تحت العين؟
نعم، يمكن استخدام سيروم فيتامين سي تحت العين فهو يساعد في تقليل الانتفاخات والهالات السوداء، ولكن لكي تحصل على نتائج فعالة من استخدام فيتامين سي تحت العين يجب أن تحدد سبب ظهور الهالات لأن لو كان السبب وراثي لن تحصل على نتائج فعالة عن استخدامه.
